作為男人，都希望自己在性事上更上一層樓，只是多數(shù)人在壯陽之路上沒有尋找到正確的方法，出現(xiàn)種種問題。那么男人該怎么壯陽最有效呢？一起來聽聽老中醫(yī)是怎么說的吧。

中醫(yī)補腎壯陽的方法

1、藥療方面

中藥壯陽延時的方法很多，最提倡、見效最快的一種是枸杞參壯陽法，它操作簡便且天然無副作用。制作如下：

材料：靈陽參1-2克，枸杞10余粒。

做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次，可反復(fù)沖泡直至水無色無味，最后吃掉枸杞和參。

功效：連服12天為一周期，連服12天后停服3天。即每個月服用兩個周期。材料中，枸杞渾身是寶，靈陽參生津壯陽，大補元氣，功效強勁。此方天然無副作用，對調(diào)理男性功能非常顯著，一般堅持一月，性生活質(zhì)量大大提升，房事獲得充分滿足感。也可長期使用，持續(xù)從根本上改善。

注意：選用材料時，枸杞一定要選飽滿的，靈陽參一定要購買正品，最好到授權(quán)官網(wǎng)購買，一分錢一分貨，品質(zhì)才有保證。此方不能與蘿卜和藜蘆同食，否則會降低藥效。感冒、發(fā)燒、拉肚子時不要服用。使用期間需保持良好的生活習(xí)慣，飲食宜清淡。

2、食補方面

有海鮮，比如海參、鮑魚、蝦、貝及海藻等都是有效的強精食物，因此吃海鮮可提高性欲。

有麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的食物。

辛味食物如蔥、蒜、韭等具有刺激性欲的功效。

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動的功效。