宮寒多半見于體虛的人群，月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)，小腹墜漲，白帶增多是宮寒的常見表現(xiàn)。女性宮寒應(yīng)該多吃補(bǔ)氣暖身食物，如紅棗，核桃，花生等，也可以吃一些阿膠補(bǔ)血，多運(yùn)動(dòng)調(diào)暢氣血。

女性宮寒痛經(jīng)嚴(yán)重

宮寒的女性在經(jīng)期來臨以前小腹墜漲感明顯，并且白帶有明顯增多，腰部酸痛，乳房脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)患者有反胃嘔吐現(xiàn)象。來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)嚴(yán)重，小腹發(fā)涼，有黑色血塊。

女性宮寒下腹感覺異常寒冷

宮寒女性除了來月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀，經(jīng)期錯(cuò)亂，血塊色膽量少以外，還有腰酸腿軟感，下腹部感覺寒冷異常，小便增多，手腳四肢也會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷現(xiàn)象，比一般人怕冷，并且時(shí)常感覺疲憊，食欲下降，喜食辛辣食物，還有性欲減退表現(xiàn)。

造成女性宮寒的原因

女性頻繁做人流或者不規(guī)范做人流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度，造成宮寒;患有婦科炎癥，婦科腫瘤的女性，造成子宮損傷，導(dǎo)致體內(nèi)寒邪入侵炎癥難以根治，從而引發(fā)宮寒。

女性宮寒應(yīng)該怎么辦

生活中很多原因會(huì)造成宮寒，一方面宮寒與體質(zhì)有關(guān)，這類女性平日就怕冷，因此要注意做好保暖工作，不要長(zhǎng)期呆在比較陰涼的環(huán)境當(dāng)中，避免各種因素導(dǎo)致受寒;另一方面一些不良生活習(xí)慣也有可能造成宮寒，女性朋友最好不要為了貪涼，經(jīng)常吃生冷食物，不注意穿著，多吃補(bǔ)氣暖身食物，如紅棗，核桃，花生等，也可以吃一些阿膠補(bǔ)血，多運(yùn)動(dòng)調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，保持全身溫暖。