女性美白護膚常吃絲瓜效果好，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。

女性吃絲瓜的好處

1、夏日多吃絲瓜，不僅能夠通經絡，還能排毒養顏。甚至有很多女性用它來治療婦科疾病。是很多家庭的首選。

2、絲瓜的適宜人群非常廣泛，尤其適合痰喘咳嗽、月經不調或產后乳汁不通的女士等長期食用。

3、絲瓜含有少量的蛋白質和脂肪，是一種熱量比較低的瓜類蔬菜，而在維生素（如維生素C、B族維生素）和礦物質方面，它的含量則要比其他類的蔬果要高得多，正因如此，絲瓜在抗氧化方面有著較為突出的作用。

4、絲瓜中維生素B含量高，對于小兒大腦發育以及維持中老年人大腦健康方面都有著一定的幫助，而維生素C則具有抗氧化和合成膠原蛋白的作用，對于維持肌膚彈性和美白方面都有著一定的幫助。

藥匯美溫馨提醒：絲瓜性偏涼，對于體質虛寒如經常腹瀉的人群，則不宜食用絲瓜。

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