腎虛首先會讓性功能降低，腰膝酸痛，腦力不足，失眠多夢，畏寒體冷等都是腎虛的表現癥狀，男性腎虛不可怕，要注重補腎養生，出現腎虛的時候要注意自我通過飲食、生活規律去調節。

1.性功能降低

腎虛對性功能的影響，在男女身上分別有不一樣的體現。男人會出現性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄等癥狀，在顯微境檢查下還可以發現，腎虛的男人大多精子量減少或精子活力降低，最終導致不育。女人腎虛則會導致卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。

2.唾多唾少

口里面的口水有兩種，口水比較清晰叫涎，比較稠的叫唾，如果是涎，是脾的問題，如果是唾，是腎的問題。如果口里面的口水多還比較粘稠是腎陽虛的表現。反過來也一樣，這個病人老覺得口里面很干燥，說話都很困難，事實上就是我們的口水少了，這叫少唾，少唾也是腎虛的表現。

3.腦力不足

如果你經常感覺到頭暈耳鳴、惡心嘔吐甚至是天旋地轉的眼花，這都不是簡單的腸胃道疾病，這種癥狀有很大可能是由腎虛導致的。腎虛會導致人出現壓力增大、頭暈頭疼、冒虛汗等情況。這個時候最好的方式就是尋找補益腎氣的中藥進行調理，緩解腦部的壓力。

4.耳朵焦枯

耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問題，腎衰的人耳朵是干癟的，顏色也是黑的，然后是焦枯的表現，這是典型的腎虛的表現。

5.腰痛

腎虛導致的腰痛，多數是疲勞所致，或是久病致虛。輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無力。尤其是當你長期體力負擔過重時，例如長期以一種姿勢勞動，就會造成腎虛。這樣的腎虛一般需要通過降低勞動強度慢慢調理。

6.莫名感到恐懼

有的病人總無緣無故的恐懼，總覺得害怕，這是與腎虛有關系的。因為在腎的情志那邊，恐是屬于腎的，沒有原因就會害怕，那是屬于腎虛，腎氣不充足。精從腎來，腎氣虛弱，我們神智就會恐懼，出現無緣無故的恐懼的時候，大家要引起注意，恐是腎虛的表現。

7.畏寒體冷

腎虛還有一種癥狀，就是畏寒體冷。尤其是夏天的時候，天氣很熱，別人都感覺不到涼而你的體感溫度卻一直比別人低。又例如刮風或者是下雨的時候，你感覺到格外的冷，這個時候，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。

8.做夢總夢見水

大家都會做夢，甚至有的人天天都會做夢，但是如果你做的夢老是跟水有關系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里了，這個時候也要注意，這也是一種腎虛的表現。

9.失眠

當你不僅出現了以上的癥狀，而且還出現口干舌燥、腰酸膝軟、皮膚瘙癢等癥狀；并伴有心情煩躁、注意力難以集中，說明你的孤枕難眠很有可能是腎虛導致的。研究表明，腎陰虛的人出現失眠的情況占腎虛人群的60%。