秋冬最是進補時，男性秋冬常吃一些羊骨補腎效果好，羊骨性溫，羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原的等成分。其性味肝溫，有補腎、強筋的作用。

羊骨的性味歸經

【性味歸經】甘，溫。①《別錄羊骨制品(9張)》：“熱�！雹凇侗静輬D經》：“溫，平�！雹邸毒V目》：“脊骨：甘，熱，無毒�！薄邦^骨：甘，平，無毒。”④《醫林纂要》：“脛骨：咸，平�！比肫ⅰ⒛I經。

【功效主治】補腎壯骨，溫中止瀉。治虛勞羸瘦，腰膝無力，筋骨攣痛，白濁，淋痛，久瀉，久痢。

羊骨的功能主治

補腎，強筋骨。治虛勞羸瘦，腰膝無力，筋骨攣痛，白濁，淋痛，久瀉，久痢。

①《別錄》：主虛勞，寒中，羸瘦。

②《千金·食治》：頭骨：主小兒驚癇。

③《唐本草》：頭骨：療風眩，瘦疾。

④《日用本草》：脛骨：治牙齒疏活、疼痛。

⑤《飲膳正要》：尾骨：益腎明目，補下焦虛冷。

⑥《綱目》：脊骨：補腎虛，通督脈，治腰痛下痢。脛骨：主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。除濕熱，健腰腳，固牙齒，去皯蹭，治誤吞銅錢。

【用法用量】內服：煎湯或煅存性入丸、散。外用：煅存性研末撒。

【注意】《千金·食治》：宿有熱者不可食。

羊骨怎么吃補腎好

1、①治虛勞腰膝無力：羊骨一副（全者，槌碎），陳皮二錢（去白），良姜二錢，草果二個，生姜一兩，鹽少許。水三斗，慢火熬成汁，濾出澄清，如常作粥，或作羹湯亦可。（《飲膳正要》羊骨粥）

2、治虛損羸瘦乏力，益精氣：羊連尾脊骨一握，肉蓯蓉一兩（酒浸一宿），菟絲子一分（酒浸三日，曝干，別搗末），蔥白三莖（去須，切），粳米三合。上銼碎脊骨，水九大盞，煎取三盞，去滓，將骨汁入米并蓯蓉等煮粥，欲熟，入蔥、五味調和，候熟，即入菟絲子末及酒二合，攪轉，空腹食之。（《圣惠方》羊脊骨粥）

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