治白發吃的食物

1、黑芝麻粉

黑芝麻粉能使秀發黝黑，越來越有光澤度它是很多人都了解的，因此大家在長有白頭發以后，最開始想起的便是根據吃黑芝麻來醫治。據中醫醫生詳細介紹，黑芝麻粉味甘，并且帶有脂肪酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸片、蛋白和鈣這些人體需要的營養成分，常常吃黑芝麻不僅能滋潤秀發使頭發變黑，還能促進消化、滋補養生腎臟、避免大家迅速衰退這些，因此建議大家在平常盡可能多吃一些這類食材。

2、核桃仁

很多人喜愛吃核桃，這是由于核桃仁中帶有許多 有益于身體消化吸收的營養元素及其礦物，如：鈣、磷、梓、錳、鉻這些，多吃核桃不但能給人的大腦補充營養成分，另外還能合理防止衰退，此外，歷經研究發現，假如長有白頭發以后堅持不懈每日吃核桃，還能使白頭發漸漸地轉黑。

3、紅蘿卜

紅蘿卜是我們生活起居中常常會吃的一種食材，并且其所帶有的營養成分十分高，有“小人參”的頭銜。大家在平常常常吃一些紅蘿卜會加速人體內的基礎代謝作用，另外也會使秀發轉黑，可是需要大家堅持不懈吃一段時間才能夠見到顯著的實際效果。

紅蘿卜中帶有很多的維生素D，因此有清肝火明目地作用，還能合理醫治紅眼病。此外，因為紅蘿卜較為厭酸，因此在炒胡蘿卜的全過程之中最好是不必放醋，不然會使胡蘿卜的功效缺失功效，另外大家在平常吃胡蘿卜的情況下還要需注意，不可以與朝天椒一起直接生吃，不然會毀壞紅蘿卜中常含的維他命C。

4、蜂皇漿

大家可能不清楚，蜂皇漿中帶有的營養成分，可以加快人體乃至頭發處的色素生成，另外也可以使色素顆粒物迅速傳至頭發毛囊中，那樣就能使白發變黑。