芡實米是有固精作用的，芡實既可以健脾治腹瀉，又可以益腎鎖精，去濕氣止帶，平時大家服用芡實米可防止男人早泄頻繁遺精。

芡實米的食療價值

1、固腎澀精。炒芡實性平，味甘、澀，無毒，歸脾、腎經(jīng)，其中含有大量的維生素、纖維素以及鉀、鈉、磷等成分物質(zhì)，女性適量食用具有一定固腎益精的作用，對于男性夢遺滑精、遺尿尿頻、脾虛久瀉等具有一定治療作用。

2、補脾止泄。芡實入脾經(jīng)，是具有一定健脾作用的，女性適量食用對她們的脾胃具有一定好處。其次芡實中含有大量的淀粉、膳食纖維，適量食用可以促使大便成形、吸附毒素，具有一定補脾止瀉的作用。

3、利濕健中。芡實性平，味甘、澀，入脾經(jīng)、腎經(jīng)，適量食用具有一定利濕健中的功效，適宜體內(nèi)濕氣較重的女性食用，但要注意女性吃芡實的不要食用寒涼的食物，否則容易加重女性的胃腸道負擔。

藥匯美溫馨提醒：芡實無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化。“生食過多，動風冷氣，熟食過多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長。”