白發的原因

第一、緊張焦慮、憂慮悲傷、心神不寧、焦慮受驚等全是導致少白頭的原因。現代科學覺得，欠佳的精神要素，會導致供應頭發營養成分的血管產生筋攣，使毛乳頭、毛球部的黑色素體細胞代謝色素的作用產生阻礙，影響色素顆粒物的產生和運輸。

第二、黑頭發中的黑色素顆粒物帶有銅、鈷、鐵等原素，倘若缺乏這種原素，通常出現白發。除此之外。缺乏蛋白、比較嚴重營養不良等，也可長白發。

第三、一些人身患植物性神經作用失衡、甲狀腺素較為亢奮、肺結核、傷寒、內分泌阻礙等，也會出現白發。

第四、少年白發有一定的天生要素，在爸爸媽媽或大家族血系中有相近的狀況產生。

白發可以轉黑

一切正常而言，如果是當然衰退引發的白頭發要想減輕和大逆轉是沒辦法的。可是因為心態或是慢性疾病引發的突發白頭發還能夠再次發黑，要是平常日常生活多留意釋放壓力，采用恰當的起居飲食習慣性，就可以避免白頭發再次增加，乃至由白變黑。

白發可以多吃的食物

1、正餐能常期食黑米、黑豆、赤小豆、青豌豆、紅菱、黑芝麻粉、核桃仁等;

2、蔬菜常吃紅蘿卜、西蘭花、紫蘿卜頭、藍紫色甘藍菜、平菇、木耳等。

3、肉類食品常吃烏骨雞、牛羊豬肝、野生甲魚、深棕色肉質地淡水魚、海叁等。

4、水果常吃紅棗、黑棗、柿子餅、桑葚子、紫葡萄等。