減肥期間不吃鹽的危害

1、神經(jīng)衰弱，全身乏力

食鹽中的鈉離子是神經(jīng)系統(tǒng)中傳遞信息的必備物質(zhì)，肌肉收縮和心臟跳動(dòng)都與鈉離子有關(guān)。所以，人體缺鹽的話，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)非常虛弱，人就顯得沒(méi)有勁。

2、體液不正常循環(huán)

不吃鹽會(huì)使消化液的分泌不協(xié)調(diào)，進(jìn)而降低食欲;同時(shí)，還會(huì)降低胃蛋白酶作用所必需的酸堿度，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)酸堿度失衡，體液不正常循環(huán)。

3、眩暈、惡心、厭食

吃鹽過(guò)少也會(huì)造成體內(nèi)的含鈉量過(guò)低，發(fā)生眩暈等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、心率加速、脈搏細(xì)弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀。

4、引發(fā)癌癥萌芽

身體中鹽的含量較低甚至?xí)�引發(fā)癌癥的萌芽。因?yàn)辂}的攝入量不足，酸就會(huì)在部分細(xì)胞中聚積，細(xì)胞中的酸度含量過(guò)高，就會(huì)損害DNA的結(jié)構(gòu)

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥

缺鹽是骨質(zhì)疏松癥的起因之一。血液中必須保證有一定量的鹽分，如果鹽分不足，就會(huì)從骨骼中汲取。夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的征兆。在流汗和排泄的時(shí)候，一部分鹽會(huì)隨著汗液和尿液一起排出體外，眩暈和昏厥可能也是因?yàn)樯眢w缺水少鹽。