坐月子能喝銀耳紅棗湯

坐月子能夠喝銀耳紅棗湯，有清爽補血補氣功效，可以潤肺。假如加點紅豆、山藥就更強，既能夠補血補氣，又能夠健脾養胃，可以協助孕婦排出來產后惡露。需注意碳水化合物、蛋白、鐵、鈣、鋅、硒、維他命等營養成分的補充，保證奶水品質，如烏骨雞大豆湯、海叁靈芝湯等，使營養成分有效平衡攝取。

1、白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維，再加它的補陰功效，長期性服食能夠護膚，并有去除面部黃褐斑、雀斑的作用。假如和蘋果一起熬成湯，可讓皮膚細致、潤化、白里透紅有光澤度。

2、孕婦生完孩子較為孱弱，因而大便能量變弱，加上蔬菜水果、新鮮水果吃得少，生完孩子常常有便秘狀況。白木耳中的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動，進而協助防止產后便秘。假如和紫紅薯一起服用，促進消化的實際效果更優。

3、鈣對產婦依然有十分關鍵的功效，假如不留意，孕婦非常容易鈣流失，針對本身人體的修復和純母乳喂養的小寶寶均有影響。白木耳含有維他命D，能避免鈣的外流，有利于小寶寶的發肓。

4、近些年的醫學臨床研究還證實，從白木耳中提取的多種多樣糖原物質，對惡變腫瘤也是顯著的抑制效果。常服銀耳湯，還可具有美白嫩膚美容護膚的實際效果。