喝蜂蜜水的時間

1.飯前喝一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜對胃酸分泌有關鍵的影響作用，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到緩沖作用，使胃酸分泌活動正常化。當在飯前1個半小時吃蜂蜜，它能抑制胃酸的分泌，進而減少食物對胃粘膜的刺激。

2.餐后喝一杯蜂蜜水調理腸胃助消化

蜂蜜能夠調節腸胃，能夠正常的分泌胃酸。吃完飯后，胃部消化功能緩慢，消化食物的能力減弱，大腸的蠕動也變慢。然而蜂蜜對腸胃的蠕動有促進作用，能夠使胃酸的分泌正常，減少排便的時間，清除飯后的積食。