老年人骨質疏松的調理方法

1.口服鈣劑

碳酸鈣、磷酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣都可應用，口服鈣劑后應鼓勵多飲水，以防止尿路結石。

2.補充維生素D

必須注意大劑量補充維生素D會引起高血鈣癥。絕經期前后的婦女，每天的劑量為400單位。

3.補充求偶素

適用于絕經期前后的婦女。劑量為每天0.6mg，長期使用有致癌可能，不宜作為常規治療方法。

4.運動

每天至少需作30分鐘的散步，即可負重下鍛煉，又可吸收光照。

5.品椒

每天口服氟化鈉1mg/kg，分36次服用，必須同時加用鈣劑。過量服用會出現氟中毒，應用后18個月90%病例不再有骨折。

6.其它藥物

有雙磷酸鹽，降鈣素與促進合成代謝的皮質醇如stanozolol。