女人經(jīng)期過后吃這些好

1、豬肝

豬肝當(dāng)中含有非常豐富的營養(yǎng)以及鐵質(zhì)，這對于補血來說具有非常好的功效，因為在經(jīng)期之后很多女性的身體比較虛弱，還有一部分女性比較容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的問題，所以在月經(jīng)之后大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝，這對于補充鐵質(zhì)以及補血都具有很好的功效。

2、雞肉

由于雞肉是溫性的所以對身體調(diào)理具有很好的補益效果，尤其是比較適合經(jīng)期之后的女性，大家可以用雞肉煲湯這樣不僅可以得到很好的滋補效果，而且還能夠讓營養(yǎng)的吸收更加充分，因為湯水當(dāng)中的營養(yǎng)都是小分子比較適合身體快速吸收，自然就可以讓調(diào)理身體的效果更好。

3、阿膠

阿膠對于女人的調(diào)理功效可以說是非常明顯，具有很好的補血益氣補腎美容養(yǎng)顏的功效，尤其是在月經(jīng)之后能夠發(fā)揮出更好的調(diào)理效果，讓整個人的氣質(zhì)狀態(tài)都會變得與眾不同，但是食療大家一定要注意堅持，只有這樣才能夠讓營養(yǎng)發(fā)揮的功效得到展現(xiàn)，身體狀態(tài)會變得越來越健康。