吃了容易腹瀉的食物

有的喜歡吃涼的食物，尤其是到了夏季，更是愛吃冰凍的、冷藏的食物，或者喜歡喝冷飲，這樣很有可能會出現腸胃功能紊亂，最終導致拉肚子的情況發生。

2、未煮熟的食物。

未煮熟的食物其實也不適合吃，一些食物有可能里面含有的細菌還沒有經過高溫殺毒，這樣就直接進入人的肚子，最終若是人的抵抗力不強的話，腸胃無法抵抗這些細菌的侵蝕，最終引起腹瀉。

3、吃了變質食物。

有的食物放久了，就可能會變質，此時如若不舍得丟棄，最終害人害己。畢竟變質食物細菌多，比如有的食物放過夜變餿了，此時就不建議再吃了，可有的老人家硬是舍不得，最終卻挨鬧肚子了。

4、吃不干凈食物。

這個很容易理解，我們去到一些不干凈的快餐店，或者一些食材原料不好的餐館，吃了一頓回來后立馬發現自己的腸胃實在太脆弱了，很容易就拉肚子了。其實，這可能跟我們吃了不干凈食物有關。

5、喝不干凈的水。

人們每日都需要喝一定量的水，這樣才能夠補充缺失的水分。可是有的人卻不注意喝的水是不是已經燒開了，或者也不注意放置很久的桶裝水是不是過期了，畢竟長時間不喝的話也是會滋生細菌的。

6、吃大量的海鮮。

雖然海鮮人人都愛，可是有的海產品是熱的，而有的則是涼的，若是我們混雜著吃，而且吃涼的海鮮不少的話，這個時候出現拉肚子的情況也不是不可能。因此，小編建議吃東西一定要適可而止喲。