喝五紅湯可以美容養(yǎng)顏

五紅湯，其實(shí)是一個(gè)著名的食療食譜。它主要指一種由紅棗、紅豆、紅花生、紅糖和枸杞制成的湯。平時(shí)適當(dāng)飲食對(duì)人體有好處。五紅湯的做法也很簡(jiǎn)單，先把這五種食材準(zhǔn)備好，紅豆、枸杞、紅糖、紅皮花生各準(zhǔn)備20g，紅棗拿7-8個(gè);然后把紅豆、枸杞、紅棗、花生這些該洗的清洗干凈，最好把紅豆、花生浸泡半小時(shí)左右，不然太硬不好熟;準(zhǔn)備好后，把這些食材在一同放入鍋中，加點(diǎn)紅糖，熬一個(gè)小時(shí)左右就可以了。

第一、說(shuō)到五紅湯的好處，很多人能想到的一個(gè)就是補(bǔ)血養(yǎng)血，因?yàn)檫@五種食材都是有補(bǔ)血效果的，平時(shí)貧血的人，如果可以堅(jiān)持長(zhǎng)期喝五紅湯，可以起到補(bǔ)氣血的作用。

第二、五紅湯還有提升機(jī)體免疫力的效果，因?yàn)楫?dāng)中的幾種食材，比如紅豆，對(duì)健脾益腎有很大的幫助，而紅糖，它可以起到益氣補(bǔ)血、活血化瘀的效果，如果五種合在一起，效果能發(fā)揮得更好。

最后，五紅湯還有美容養(yǎng)顏的效果，所以女性可以多喝，這主要是因?yàn)樗�采取的食材都是比較溫補(bǔ)的，可以順氣暖宮，從內(nèi)部調(diào)理，身體好了，皮膚自然也就會(huì)更好。從上，我們可以看出五紅湯給人帶來(lái)的好處還是比較多的，所以大家有時(shí)間的話，可以去嘗試做一下。