飲食不規律會引發腸胃疾病

1、引發腸胃疾病

飲食不規律，經常就是要么餓肚子，要么吃得撐了，這樣無疑是在破壞你腸胃的正常運作和休息時間。在挨餓的時候，胃中沒有食物可供胃酸磨合，胃酸就會侵蝕胃黏膜，長時間挨餓就可能造成胃穿孔。然而，突然吃撐了，會強制腸胃擴張輸送存儲食物，會引發腸胃炎癥。

2、造成營養不均衡

人體每日所需的營養物質的種類和量都有一個動態平衡值，如果不及時補充營養，會造成營養不足，這并不是后來的大食大補能夠彌補的。長時間的飲食不規律，會使身體無法及時獲得所需的營養物質，容易造成貧血、提前衰老、骨質疏松等。為了每天的好精神和好身體，規律飲食是第一步。

3、造成消化不良

有的人認為只有吃得過撐了才會消化不良，殊不知，如果長時間受餓，也會引起消化不良。長期的飲食不規律，會使得腸胃的反射減慢，即使胃中只有一點點食物，腸胃也很難及時消化，容易堆積在胃中，給胃部帶來不適感。