南瓜子可以預防衰老

如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經成了橫亙在這些愛美女性前面的一道很大的難關。而黑南瓜子就有抗機體氧化也就是預防衰老的作用。長時間每天適當吃一些南瓜子，對延緩衰老和預防衰老都有效果。

2、預防結石

如今結石病人可以說是日益增多，這個和人們平時的一個日常習慣也是分不開的。現在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成，經常食用，可以預防自己患上腎結石。

3、降血糖

南瓜子中的鈷元素含量比較豐富，能促進人體造血功能并參與維生素B12的合成，是胰島細胞所必需的微量元素之一，所以糖尿病患者適合吃南瓜子，有降低血糖濃度的作用，對于改善高血糖有好處。

4、養腎

南瓜子對腎臟有非常不錯的養護作用，而且能改善人體生殖系統的功能，其作用類似于天然的荷爾蒙。南瓜子中豐富的磷脂，有緩解尿道結石的作用，對于排毒有好處。