失眠朋友是能吃鯛魚(yú)的，鯛魚(yú)具有益肝、健脾、和胃、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、養(yǎng)顏護(hù)膚、通血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)陰補(bǔ)虛等功效。

鯛魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、由于鯛魚(yú)生長(zhǎng)在深海，特殊的生存環(huán)境使得它無(wú)污染，營(yíng)養(yǎng)成分活性極高，易被人體吸收。因?yàn)槠淠z原蛋白含量高，活性強(qiáng)，對(duì)皮膚更是有著特殊的美容功效。

2、鯛魚(yú)中的可溶性膠原蛋白，具有極高的細(xì)胞黏結(jié)性、高保濕性及良好的感官性能，且活性高易吸收，無(wú)臭透明，不產(chǎn)生刺激性。分子最小、活性最佳、純度最高，效果最好。

3、從鯛魚(yú)中提取的膠原蛋白，不但能延緩皮膚衰老，減少皺紋、色斑等歲月問(wèn)題，更能改善人體新陳代謝，讓人具有更年輕的身體狀態(tài)。

4、鯛魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，能為人體補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。

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