老酸奶可以輔助減肥

1、老酸奶含有的是低脂，并且可以促進人體的消化，特別是當吃了飯后喝一瓶老酸奶，這樣效果是很好的，因為在飯后喝老酸奶，可以很有效的激活腸胃中的消化酶，然后增強腸胃的蠕動，這樣也就達到潤腸的作用了，也就這樣無聲無息的減掉身上多余的肉肉了。

2、老酸奶里面含有的益生菌很豐富，在喝了之后，這益生菌可以直接抵達到我們的腸胃里面去，迅速的清理腸胃中的垃圾，并且還可以調節腸道內的有益的菌類，激活益生菌，抑制其他的有害菌，這樣就可以促進腸胃的消化和吸收了，不過要注意的是，不能空腹喝酸奶，空腹喝的話，腸胃里面沒有食物供老酸奶里面的益生菌消化，促使腸胃蠕動，就會腸胃受到一定的傷害。

3、老酸奶里面含有很多的活性的乳酸菌，可以有效的調節人體體內的菌群的平衡，一些人有經常性的便秘的情況或者是腰腹部的贅肉很多的人，就可以喝老酸奶了，這樣可以解決便秘的問題，同時還可以減掉腰腹部的贅肉哦。