減肥吃這些湯效果好

1、白薯豆腐番茄減肥湯

將白薯、豆腐、以及番茄清洗干凈后全部切成小塊，接下來把所有的食材倒入砂鍋當中，加入足夠多的清水大火燒開，最后轉小火煮大約15分鐘，最后放入食鹽、蔥花調味即可。這道白薯豆腐番茄湯含有的脂肪極低，尤其是白薯可以減少皮下脂肪沉積，對預防肥胖是非常有幫助的，因此在減肥期間喝這道湯顯然是不錯的。

2、冬瓜鮮蝦減肥湯

準備好新鮮的冬瓜一塊，新鮮的大蝦幾只，首先冬瓜洗凈去皮切成小塊待用，將大蝦去蝦線下干凈瀝水備用;接下來把冬瓜冷水下鍋煮至酥爛，最終再放入大蝦煮熟，最后加入適量的食鹽、食油調味即可盛出飲用。這道冬瓜鮮蝦湯之所以能夠成為減肥湯食譜，是因為冬瓜向來就是利尿消腫的減肥佳品，搭配蛋白質豐富的大蝦，在保持營養的同時也可以使人健美瘦身，因此是非常值得推薦的減肥湯。

3、蔬菜減肥湯

準備洋蔥一個、西紅柿兩個、洋白菜一個、辣椒以及芹菜幾根，全部清洗干凈后切小，然后放入湯鍋當中加入煮開，再煮五分鐘后放入食鹽、雞精調味后關火即可飲用。蔬菜湯含有豐富的營養成分，其熱量非常低，也很適合減肥的時候吃。