失眠朋友是能吃鴿蛋的，鴿蛋含有幾種氨基酸和人體必需的8種各類維生素，是高蛋白低脂肪的珍品。鴿蛋能夠增強人體的免疫和造血功能，對手術后的傷口愈合，產婦產后的恢復和調理，兒童的發育成長更具功效。是老少皆宜的藥膳。

鴿蛋的食用功效

1、養顏護膚：能增強皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會使人精力旺盛，容光煥發，皮膚艷麗。

2、補腎益氣：補腎、益精氣、助陽提神，可治療治療陽萎。

3、養肝：可助于肝臟結構和功能的維護和修復。適宜于肝病患者。

4、清熱去火：能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

適用人群

一般人群均可食用。尤適宜老年人、兒童、體虛、貧血者、高血脂癥患者。

禁忌人群

食積胃熱者、性欲旺盛者及孕婦忌食。