吃紅參是可以改善失眠的，紅參的作用有大補元氣、補益肺、補腎、安神定志、提高免疫力，紅參主要是補益的代表性藥物，功效為大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、安神。

吃紅參的好處

1、主要是大補元氣，一般氣虛可以用紅參，獨參湯治可療元氣暴脫的病人；

2、還可以補益肺、補脾、補腎，其補益的作用非常廣泛。如果屬于氣虛，肺氣虛造成，可以用人參健脾，也可以用人參、四君子湯。如果腎氣不足，也可以用人參補腎氣；

3、同時，還有安神定志作用。有些人情緒不穩，容易失眠，也可以用紅參進行安神定志；

4、參類目前可促進人體提高免疫力、抗疲勞、抗衰老的作用。

紅參怎么吃好

1、紅參最好的方法是文火燉服，就是用小火熬半個小時左右吞服，或者是用參汁兌服其他的藥物同時內服。

2、可以研末吞服，也就是把紅參打成粉，每次1-2g吞服，這兩種方法是紅參最好的服用方法。

藥匯美溫馨提醒：但如果火特別大，還要注意不要長久用紅參。