海參,鮑魚,淡菜,海蠣子都是有效的強精食物.魚,蝦,貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睪丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃水產品可提高性欲.

可以補腎的海鮮

1、蝦

蝦性溫，能補腎、強身、通乳。適用于腎虛陽痿、腰膝酸軟、倦怠無力等癥。蝦又分為海蝦、河蝦、龍蝦等。

海蝦的補腎效果強。成人一般吃上半斤以上的量后，就能感到腰部舒適。腿、腳踝浮腫的，吃上１斤海蝦后，第二天就能明顯消腫。

但量少的話，效果不明顯。蝦最好是白灼或炒蝦仁吃。

河蝦雖也有補腎的效果，但吃多了易上火，容易扁桃體發炎。咽喉部不適。兒童吃多了容易發熱、出汗多。

2、海參

海參性平，味咸。有補腎益精、壯陽、滋陰、補血、潤燥、調經等功效。海參的再生能力很強，一旦遇到敵人襲擊時，就吐出內臟給敵人吃，以此逃生，然后在很短的時間內，又能再生新的內臟。更有趣的是，把海參切成數段，每段均可存活并生長。這種再生能力，使海參具有滋養、生肌、修補組織的功效。不過，不同品種的海參有不同的功效。顏色發黑的遼參補腎效果最好，食用后能明顯緩解陰虛火旺的各種癥狀，如口干、舌上有裂紋、唇干裂等。

因海參滋陰明顯，體內濕邪重，如身體虛腫，舌苔發白以及大便不成形時，就不宜食用海參。

海參與海蝦搭配食用功效最好。海參補腎陰，海蝦補腎陽，海參能緩解食用海蝦后的燥及內熱大。

3、淡菜

淡菜性溫，有補肝腎、益精血、調經血的功效。市面上賣的都是煮熟后曬干的干制品，以個大體肥、肉色紅黃或黃白而有光澤、無燥無霉、無雜質為佳。其脂肪、蛋白質、礦物質、碳水化合物及維生素的含量等大大超過了海蝦、蟹、海參、干貝、黃魚等，有「海中雞蛋」的美稱。

4、海馬

海馬，性溫，補腎壯陽，強腰、暖腎。因海馬能通任脈，又有活血的功效。

海馬暖小腹的作用很明顯，并有明顯的收縮子宮的功效，可以治療好各種婦科病及男性前列腺炎。但孕婦忌食，以防墮胎。海馬的補腎作用強，很容易造成上火及血壓升高，所以最好在入冬后食用，或選擇小.些的海馬，功效較為緩和 。

海馬價格昂貴，一些不法商販會在海馬的肚子里加入沙子或食用膠以增加重量來謀取暴利，所以購買時要去大藥房。

海馬可以泡酒，也可以打碎成粉來服用。但量要控制，不能多，吃海馬粉只能吃一啤酒蓋二分之一的量，多吃很容易上火，血壓高的人不能吃。

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