鎖陽補(bǔ)腎茶補(bǔ)腎效果是很好的，鎖陽桑椹茶補(bǔ)腎壯陽、益腎精，潤(rùn)腸通便。方中鎖陽能溫腎益精，桑椹可益陰、滋肝。全方主治腎精虧虛，陽痿不育、腰膝無力及老年腎陰虧虛性的便秘。

鎖陽桑椹茶的配方

鎖陽、桑椹子各2O克，白蜜1O克。鎖陽、桑椹子各搗碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘。頻頻飲用，于1日內(nèi)飲盡。

功效：鎖陽桑椹茶是中醫(yī)常見的冬季養(yǎng)腎妙招之一。它補(bǔ)腎陽，益腎精，潤(rùn)腸通便。主治腎陽腎陰兩虛，不育，腰膝無力，也可用于女子不孕。大便稀溏者不宜應(yīng)用。

補(bǔ)腎茶的配方

1、首烏茶

山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當(dāng)茶飲。

功效：補(bǔ)腎效果不錯(cuò)，冬季養(yǎng)生不妨常喝。

2、益腎元?dú)獠?/strong>

取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。

功效：首烏護(hù)肝補(bǔ)腎，生地、枸杞子滋陰補(bǔ)腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補(bǔ)腎之效。

3、桂圓紅棗茶

桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

功效：桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血、補(bǔ)腎的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)腎。