晚上吃阿膠有可能會失眠。雖然阿膠有安神養(yǎng)血的作用，但是阿膠是一種滋補作用很好，并且具有很強的黏膩性的食物，因此食用不當(dāng)?shù)臅r候有可能會出現(xiàn)失眠的情況。

為什么晚上吃阿膠會失眠

消化不良導(dǎo)致失眠

阿膠中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，睡前食用會增加腸道的消化負擔(dān)，食用過多會出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致腹脹、腹痛的情況出現(xiàn)，因此有可能會出現(xiàn)失眠。

新陳代謝過旺導(dǎo)致失眠

阿膠可以促進新陳代謝增加，會消耗大量的水分；因此晚上食用阿膠會出現(xiàn)精神振奮和口渴的情況出現(xiàn)，影響睡眠，甚至出現(xiàn)失眠的情況。

氣血突然旺盛導(dǎo)致失眠

阿膠具有補血的作用，食用可以促進血液滋生和旺盛，因此第一次食用阿膠的人群，可能不適應(yīng)氣血突然旺盛的情況，因此有可能出現(xiàn)失眠。

上火導(dǎo)致失眠

有些體質(zhì)燥熱的人群使用阿膠的時候選擇性溫的阿膠糕或者其他溫補的吃法，會出現(xiàn)上火的情況，有可能出現(xiàn)失眠的情況。

晚上吃阿膠失眠要怎么辦

喝溫開水

晚上吃阿膠失眠的話可以喝一些溫開水來幫助阿膠的代謝，促進阿膠的消化吸收，因此可以緩解失眠的情況。

喝牛奶

牛奶具有安神鎮(zhèn)靜的作用，因此睡不著的時候喝個熱牛奶也是可以促進安眠的，可以緩解因為吃阿膠導(dǎo)致的失眠。

吃香蕉

香蕉中富含鎂離子，具有鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)的作用，適合食用阿膠時出現(xiàn)的失眠情況。

吃寒涼的食物

若是吃阿膠出現(xiàn)上火的癥狀導(dǎo)致失眠，可以食用一些性味寒涼的食物，來減輕體內(nèi)的燥熱程度，因此可以緩解失眠的情況。

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