排毒養(yǎng)顏粥

每個人都有愛美的心。任何不愛美的女人，但是生活環(huán)境和經(jīng)濟限制了她的思考能力。如果她想擁有美麗的外表，她必須更加關(guān)注日常生活中的細節(jié)。如果她想看起來越來越好，她需要做一些事情來讓它變得更好。飲食療法是一個非常好的方法。根據(jù)以，她推薦幾個女人喝比較好的排毒養(yǎng)顏粥。

1、燕麥仁糯米粥

燕麥含有大量的維生素，可以促進人體消化的吸收，含有水溶性纖維，可以大量的吸收人體內(nèi)的膽固醇，從而更好的排出體外，對治療便秘是有一定效果的，含用燕麥還可以增加飽腹感，有效的控制人的食欲。燕麥仁糯米粥的做法是把燕麥仁與紅糯米分別提前泡一晚，把葡萄干清洗干凈，把燕麥仁與紅糯米放在入鍋內(nèi)，水開后轉(zhuǎn)小火，燒至半個小時后加葡萄干，繼續(xù)半個小時后加放蜂蜜涼后即可信用，香甜可口的燕麥粥每天早上來一碗，即是早餐也可以排毒養(yǎng)顏。

2、黃瓜糙米飯

糙米是一種粗糧，這個我們都知道，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝，降低體內(nèi)的血糖含量，糙米含有的維生素E可以有效促進身體血液循環(huán)，多吃還可以有助于排便改善便秘。黃瓜糙米飯的做法：把糙米洗干凈，提前泡兩個小時，放入電飯鍋開始煮，在炒鍋內(nèi)倒少量油放入切好的黃瓜小丁，再加入煮好的糙米，加上少量鹽與雞湯，炒均即食。

除了以上兩種排毒養(yǎng)顏粥還有綠豆薏米粥，也屬于女人最好的排毒養(yǎng)顏粥之一，易消化易吸收，減肥的女性也可以多吃，女性想要美美的，首先就要排除身體內(nèi)的毒素，那就是治療好便秘，再加上飲食的調(diào)養(yǎng)就可以達到美顏的作用。