正確洗頭的方法

1、先梳頭

洗頭前先用梳子將頭發(fā)梳開，一來按摩頭皮，二來減少頭發(fā)上的臟污和皮屑。

2、調(diào)水溫

低于40度，避免因溫度過高造成頭皮受傷發(fā)炎而容易出油。

3、用脂腹

采用脂腹畫圈方式輕輕按摩頭皮，避免用指甲用力抓洗造成頭皮受傷，油性頭皮特別要著重發(fā)根的清潔。

4、沖洗

用大量的清水將洗發(fā)用品沖洗干凈，殘留的清潔液可會(huì)造成頭皮過敏，熱水是頭皮的殺手，所以忌用高溫的水沖洗。

5、吹頭發(fā)

用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)時(shí)，不宜用熱風(fēng)直接吹頭皮，以冷風(fēng)為佳。

6、頭皮清潔用品，以成分天然為佳

針對(duì)清潔頭皮的清潔用品，皮膚科醫(yī)生建議用弱堿性的天然清潔品或透明的洗發(fā)液，因?yàn)槿榘谞畹南窗l(fā)精，通常含有較多乳化劑、滋潤劑等化學(xué)添加物。

想擁有健康不再油膩的頭皮，除了注意洗發(fā)用品和程序，醫(yī)師提醒還是要回歸根本，規(guī)律的作息、均衡的飲食、少吃油炸物及刺激性食物，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)恼{(diào)適壓力，并保持樂觀的心境，都能有助于改善油膩膩的面條頭。