春季防曬效果好的方法

倘若春天你在外邊曬了一整天的話，那么我們可以使用熱水洗臉，就好比被熱水灼傷一樣，只有采用涼水洗臉才能讓我們的毛孔收縮，讓肌膚冷卻，真正的達到消熱退紅的作用，如果用了熱歲洗臉會讓我們的毛細血管擴張，充血，現片片潮紅甚至長出曬斑。

2、最好不吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于感光蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

3、穿彩色T恤擋陽光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40。聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

4、記得涂抹防曬霜

要根據情況而定，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。