吃蓮子是有降血壓作用的，連心有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮子用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。

蓮子的食用功效

1、防癌抗癌：蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

2、降血壓作用：蓮子所含非結晶形生物堿N－9有降血壓作用。

3、強心安神：蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

4、滋養補虛、止遺澀精：對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

適用人群

一般人群均可食用；尤適宜中老年人體虛、失眠、食欲不振及癌癥病人。

禁忌人群

中滿痞脹及大便燥結者忌服；體虛或者脾胃功能弱者慎食。

相關閱讀：蓮子的營養價值與功效作用